Escrito por Tendenzias

¿Cómo combatir la soledad ?

La soledad es a la vez buscada y temida. Todos necesitamos momentos a solas, ¿pero qué ocurre si esa soledad no es escogida y pesa..? *෴*

Eugene O´Neill que fue Nobel de literatura, decía “La soledad del hombre no es más que su miedo a la vida”. En Blogdelamente hablamos de la soledad y te damos ideas que prácticas que pueden hacerte mas llevadera la soledad.

¿Como combatir la soledad ?

Aceptando que la soledad es parte de la vida

➀-Lo cierto es que todos, absolutamente todos los seres humanos en un momento u otro de nuestra vida nos hemos sentido solos o nos sentiremos. Aceptar esto no consuela pero si nos hace ver que la soledad al igual que la alegría o la tristeza es parte de la vida.

➁-A lo largo de la historia doctrinas como el existencialismo han promovido que la soledad es inherente al ser humano. Puedes pasar el día rodeado de gente, en tu trabajo, con tus amigos o familia, pero siempre habrán momentos en que busques estar solo o que sin buscarlo te sientas solo.

Consejos útiles para vencer la soledad

  • ✔Si la soledad es buscada no hay que vencerla, la soledad buscada puede ser necesaria para reflexionar o desconectar de acontecimientos extresantes. Es la soledad que duele la no buscada la que tenemos que vencer.

hacer deporte

Sal de tu casa

  • ✔Por muy a gusto que estés en casa, oblígate a salir, (aparte de ir a trabajar), el mero hecho de dar un paseo escuchando tu  música favorita o leer un libro en un parque rodeado de gente te hará sentir mejor que encerrado en tu casa.

Haz deporte

  • ✔Puede ir unida al consejo anterior, sal a correr todos los días o coge la bici o los patines. El deporte es un buena forma de mantenernos activos y además de conocer gente. ¿Sabes cuanta gente ha conocido amigos o incluso pareja a través del deporte?. Apuntaré a un gimnasio, o hazte un plan para practicar deporte varias veces en semana.

Usa internet de forma inteligente

  • ✔Como toda herramienta bien usada internet te ofrece muchas posibilidades. No solo puedes contactar con personas de tu misma ciudad que salgan a correr, o que les guste la fotografía o algo que te gusta a ti. Hay páginas web donde te puedes apuntar si buscas amistad, es decir no tienes porqué apuntarte para encontrar pareja.
  • ✔Existe la opción de formar grupos para  hacer viajes o salidas los fines de semana. Si te sientes solo o sola recuerda en este mismo momento hay alguien que se siente como tú. ¿Por qué no ponerse en contacto con personas que buscan lo mismo que tú?

¿Como combatir la soledad ?

Desarrolla una afición

  • ✔Si es posible algo que se haga con las manos, como trabajos manuales, pintura, fotografía. ¿Por qué con las manos?, porque cuando usamos nuestras manos  nos concentramos en ese objetivo y es como si el tiempo se parara. No pensamos en otra cosa que en lo que tenemos “entre manos”.
  • ✔Busca alguna´afición que te guste, puede ser hacer punto, pulseras, hacer recetas de cocina. Tener una afición es fuente de satisfacción y cuando uno está satisfecho la soledad no le pesa. Además gracias a tu afición puedes conocer personas afines con las que comentar ideas y de ahí pueden salir amistades.Tu hobby también puede ser el deporte. ◉◡◉

Adopta una mascota

  • ✔Puede ser un perro o gato pero también animales  menos exigentes como una tortuga o peces. El hecho de´encargarse de un animal hace que muchas personas se sientan menos solas. Los animales (sobre todo, perros y gatos, te brindan su compañía y cariño sin pedirte nada a cambio.
  • ✔Un perro además al tener que sacarlo a diario a la calle contribuye a que gente mayor se mueva más y se relacione con otras personas. El contacto social diario con otras personas es importante para esquivar esa soledad no escogida.㋡

pasear mascota

Olvida tu soledad ayudando a otros

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  • ✔Siempre hay quien necesita tu ayuda. Si atraviesas un momento de soledad o decaimiento nada mejor que ocupar parte del tiempo que dispongas ayudando a otras personas. No solo te sentirás útil, sino que recibirás más lo que das. Nada hay más gratificante que saberse valorado y  necesitado.(͡° ͜ʖ ͡°)

Puedes prestar ayuda cuando tu puedas en :

  • Cáritas
  • Unicef
  • Cruz roja
  • Ayuda en Acción
  • Intermón
  • Nagulisan (apoyo mayores)
  • Apoyo Positivo
  • Aldeas infantiles
  • Voluntarios sin fronteras

Y otras muchas ONG´s, quienes han ayudado a otras personas confiesan que les compensa, trabajar para otras personas que lo necesitan les hizo sentirse mejor.

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Fotos|http://chickenlittle.blogg.no/

http://lycees.ac-rouen.fr/anguier/etablissement/spip.php?article159

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