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Síntomas de un ataque de pánico

¿Qué es un ataque de pánico y cuales son sus síntomas? Estos ataques puede evidenciar que se sufre un trastorno de ansiedad. En Blogdelamente te contamos más sobre los ataques de pánico o crisis de angustia.

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María. C.S  tuvo su primer ataque de pánico hace 5 meses. Estaba sometida a mucho estrés porque estudiaba para unas oposiciones y la fecha de los exámenes se acercaba. De repente sentía miedo, estaba paralizada, el corazón parecía un caballo desbocado, latía sin parar, le costaba respirar y se sentía mareada. María pensaba estaba teniendo un ataque al corazón.

Ella no sabía cuando estos ataques iba a pasar. Tenía tanto miedo a que le sucediera en público, que evitaba en lo posible salir de casa por temor a perder el control. Estos son algunos de los síntomas de los ataques de pánico, veamos en qué consiste el trastorno.

¿Qué es un ataque de pánico?

En los Estados Unidos el 20% de la población sufre ataques de pánico esto es más de 50 millones de personas pueden sufrirlo adultos o niños. Este trastorno como vemos es común, se da dos veces más en mujeres que en hombres. Son inesperados y repentinos.

  • El ataque de pánico es un episodio de miedo  o ansiedad repentina, la persona siente que su corazón late deprisa y tiene dificultades para respirar. Incluso la persona cree incluso que se está muriendo. Estos ataques pueden ocurrir en cualquier momento, incluso cuando la persona está soñando. La duración media es de unos 10 minutos.
  • La edad en que son más frecuentes este tipo de ataques es entre los 15-19 años. Aunque se pueden dar a cualquier edad.

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  • Una de las características es que el miedo que se siente no tiene proporción con la realidad, a veces tiene relación pero muchas veces no tienen nada que ver.
  • El miedo que la persona experimenta en una crisis de angustia no es proporcional con la situación real, puede tener o no relación con lo que sucede a su alrededor.
  • Los ataques de pánico o crisis de angustia pueden revelar un trastorno de ansiedad. Las crisis de angustia son un serio problema de salud pública, por ejemplo en Estados Unidos el 20% de los adultos lo que se corresponde con 60 millones de personas van a sufrir crisis de angustia en algún momento de sus vidas.

  • La frecuencia es el doble en mujeres que en hombres, el pico de edad en que suele darse mas es entre los 15-19 años.

¿Causas de los ataques de pánico?

Sufrir ataques de pánico puede ser un síntoma de que la persona tienen un trastorno de ansiedad. En realidad no se sabe claramente por qué ocurren los ataques de pánico, no hay causas específicas para este tipo de crisis ni en adultos ni en niños. Los expertos piensan que es un cúmulo de factores que se combinan entre si y provocan el ataque de pánico.

  • Ser una persona predispuesta a la ansiedad. Al igual como otras personas pueden tener predisposición a las alergias u otro tipo de trastornos hay quien tiene predisposición a tener ansiedad.
  • Estar sometida/o a estrés
  • Tener una vulnerabilidad biológica (personas que han padecido infecciones o tienen un sistema inmunológico debilitado)
  • Tener pensamientos estresantes, negativos, centrados en que sucederá lo peor.
  • Tener alguna deficiencia en zinc o magnesio puede ser un factor de riesgo para sufrir estos ataques (pero no únicamente, sino combinado con otros factores que se citan en esta lista)

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Síntomas de los ataques de pánico

Los ataques de pánico incluye una combinación de lo siguientes síntomas

  • Palpitaciones, el corazón late muy deprisa
  • Sensación de ahogo, cuesta respirar. Hiperventilación o respirar muy rápido.
  • Molestias en el estómago
  • Miedo a morir, pensar que te estás volviendo loco o que te va a ocurrir algo terrible
  • Hormigueo en las  manos entumecimiento
  • Temblores o sacudidas
  • Sentirse irreal como ‘si estuvieras viendo todo como si fuera una película’
  • Escalofríos o sofocos
  • Sensación de mareo
  • Sudoración

¿Qué hacer si crees sufres ataques de pánico?

  • Sin duda ir al médico y relatarle todo lo que te pasa. Con todo detalle, como te sientes, los síntomas que experimentas. El médico te hará preguntas sobre tus síntomas o sucesos que puedas haber vivido. Si el médico considera que el diagnostico es que sufres ataques de pánico te recomendará un tratamiento que te ayudará.
  • En muchas ocasiones el tratamiento ha de ser psicológico, el psicólogo puede ayudar a la persona a través de técnicas de psicoterapia para poder enfrentarse y superar estos ataques.

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Fuente|www.medicinenet.com/

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Fotos|.jangotheory.com/

depsicologia. com

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