ejercicio

Hacer ejercicio nos hace más felices

Hacer ejercicio nos hace más felices y además nos protege contra la depresión. Que hacer ejercicio es saludable lo sabemos todos, pero ¿por qué nos hace más felices hacer ejercicio? En Blogdelamente os contamos más detalles. Hacer ejercicio nos hace más felices Cuando hacemos ejercicio activamos nuestros músculos, y también nuestro cerebro.  Un neurotransmisor, la ...

El ejercicio protege contra la depresión

Hacer ejercicio tiene efectos contra la depresión, según un estudio publicado en la revista Cell. En Blogdelamente te contamos más detalles. Ejercicio contra la depresión Investigadores británicos hicieron una revisión de 35 ensayos aleatorios sobre el tema con un total de 1.356 participantes con diagnostico de depresión. La revisión encontró que el ejercicio resulta beneficioso ...

¿Cómo motivarse para hacer ejercicio?

Operación bikini, miles de mujeres se apuntan al gimnasio o tratan aumentar su actividad física con tal de perder unos cuantos kilos. Empiezan con determinación pero poco a poco se desmotivan. Sabemos que hacer ejercicio es algo fundamental todo el año, (no solo para la operación bikini), dieta sana y ejercicio son los dos pilares ...